清晨五點，鬧鍾準時響起。我揉了揉惺忪的睡眼，望向窗外尚未破曉的天空。今天是個特別的日子——全市青少年遊泳錦標賽。作為校隊的一員，這場比賽承載著我三個月的汗水與期待。
賽前準備：蓄勢待發
抵達遊泳館時，空氣中彌漫著消毒水特有的氣味。更衣室裏，隊員們互相擊掌打氣，教練最後一次叮囑技術要點："注意轉身動作，保持節奏，最後50米全力衝刺！"
熱身環節至關重要。我在池邊進行動態拉伸，感受肌肉逐漸蘇醒。下水適應時，冰涼的水溫讓人精神一振。我反複練習出發動作，聽著自己的呼吸聲在水中回蕩，內心既緊張又興奮。
比賽進行時：水中競速
"各就各位——"裁判的口令讓全場瞬間安靜。站在出發台上，我能清晰聽到自己的心跳。哨聲響起，縱身躍入池中，水花四濺。
前100米按照既定節奏穩定發揮，轉身時用眼角餘光觀察相鄰泳道的對手。進入後半程，乳酸開始在肌肉中堆積，每次劃水都變得沉重。這時，看台上傳來的加油聲成了最強助力。最後25米，我閉上眼全力衝刺，觸壁瞬間，抬頭看向計時器——比個人最好成績快了0.3秒！
賽後時刻：收獲與反思
雖然未能站上領獎台，但突破自我的喜悅遠勝遺憾。隊友們互相擁抱，分享比賽心得。教練拍拍我的肩膀："技術動作很標準，下次注意前半程保留更多體力。"
頒獎儀式上，獲勝選手的笑容感染著每個人。我暗自下定決心：要加強核心力量訓練，改進轉身技巧。比賽不僅是名次的競爭，更是自我超越的過程。
點滴感悟
回程大巴上，夕陽透過車窗灑在身上。望著手中浸透汗水的參賽證，我忽然明白：遊泳比賽的真正意義不僅在於獎牌，更在於備戰時每個清晨五點的堅持，在於比賽中每次奮力劃水的決心，在於結束後對進步的渴求。
這場比賽的點點滴滴，將化作成長路上最閃亮的印記，推動我在人生的泳道中繼續向前。
