羽毛球比賽中，接發球環節看似簡單，卻暗藏不少規則陷阱。無論是業餘愛好者還是專業運動員，稍有不慎就可能被判犯規。今天就帶大家盤點那些容易"踩雷"的接發球犯規規則，看看你是否中招過！
發球方常見犯規行為
**1. 發球過手**
發球時，整個拍頭必須明顯低於發球員的手部。許多業餘選手在發球時習慣將拍頭抬高，這屬於犯規動作。
**2. 發球過腰**
發球瞬間，球的整體必須低於發球員的腰部。判斷標準是以最低一根肋骨下緣的水平切線為準。
**3. 腳部違例**
發球時，發球員和接發球員的雙腳都必須接觸場地，且不得移動。常見錯誤包括：腳跟抬起、腳步滑動等。
**4. 延誤發球**
準備好發球後，無故拖延發球時間超過5秒，將被判犯規。
接發球方常見犯規行為
**1. 提前移動**
在發球員發球之前，接發球員的雙腳有任何移動都屬違例。這個規則經常被忽略，特別是在緊張比賽中。
**2. 踩線接發**
接發球時，接發球員的腳踩到或越過接發球區的前界線，即算犯規。
**3. 幹擾發球員**
接發球員不得以任何動作（如舉手、喊叫等）幹擾發球員，否則將被警告甚至判罰。
容易被忽略的細節
**發球區錯誤**：單打和雙打的發球區不同，發錯區域直接失分
**發球順序錯誤**：雙打比賽中發球順序混亂會導致失分
**發球未連續動作**：發球動作必須連貫，中途停頓屬違例
避免犯規的小技巧
1. 平時練習時養成規範動作習慣
2. 比賽前熟悉最新規則變動
3. 雙打搭檔之間明確發球順序
4. 保持冷靜，避免因緊張導致無謂失誤
記住這些規則細節，不僅能避免不必要的失分，更能體現運動員的專業素養。下次打球時，不妨多注意這些細節，讓你的比賽更加規範精彩！
你是否曾在比賽中因接發球犯規而失分？歡迎在評論區分享你的經曆~
